Как рано ложиться спать Содержание Массовое распространение электроосвещения принесло новую задачу человеку: как ложиться спать раньше, когда велик соблазн бодрствовать допоздна? Постоянно развивающиеся технологии отпечатываются в укладе жизни общества. Влиянию чаще подвержены жители городской среды. Технический прогресс возможно применять во благо, во вред или оставить в покое. Это свобода выбора личности. В условиях стремительного изменения окружающей обстановки определяющей является способность общества и каждого отдельно взятого индивидуума проявлять осознанность, силу воли и дисциплину...

Секрет раннего подъема — не в силе воли, а в понимании биоритмов, грамотной подготовке и маленьких хитростях. В статье — советы, как проснуться быстро и перестать переводить будильник «еще на пять минут» во время борьбы с одеялом. Чтобы просыпаться рано и без желания кого-нибудь стукнуть, надо разобраться со сном. Ведь именно от него зависит, во сколько, в каком состоянии и настроении вы проснетесь. Думать, что проснуться рано можно по щелчку пальцев, — не очень-то разумно. Собрали несколько рекомендаций, которые помогут и быстрее засыпать, и вовремя просыпаться...