Секрет раннего подъема — не в силе воли, а в понимании биоритмов, грамотной подготовке и маленьких хитростях. В статье — советы, как проснуться быстро и перестать переводить будильник «еще на пять минут» во время борьбы с одеялом. Чтобы просыпаться рано и без желания кого-нибудь стукнуть, надо разобраться со сном. Ведь именно от него зависит, во сколько, в каком состоянии и настроении вы проснетесь. Думать, что проснуться рано можно по щелчку пальцев, — не очень-то разумно. Собрали несколько рекомендаций, которые помогут и быстрее засыпать, и вовремя просыпаться...

Всем привет, знакома ли вам такая ситуация?- вы обещает себе что проснётесь завтра рано, а на следующий день выключаете будильник и продолжаете свой сон. Если да, то я вам помогу. Для того чтобы легко проснуться прочитайте пункты ниже 1. Включите будильник и положить его далеко от кровати ( это вам поможет взбодриться на 1/10 баллов) 2. Проснувшись направляйте к будильнику чтобы выключить его, далее включите свет в комнате и выпейте кружку обычной воды ( данные действия помогут вам запустить работу организма и взбодриться вас ещё на 1-2 балла ) 3. Умойтесь, или примите прохладный душ. ( это поможет вам прийти в форму после длительного сна ) 4...