Здравствуй мой дорогой друг, если ты тоже, как и я не можешь проснуться утром, то я тебе расскажу маленький секретик, как вставать утром бодрым даже если ты поздно ложишься спать. 1)Чтобы быстро просыпаться надо ставить будильник подальше от кровати, а ещё лучше в ванной комнате, зачем? Объясню чуть позже! После этого вам придётся встать с кровати и пройти ещё несколько шагов до будильника, и так мы начнём отходить от сна, и нам уже меньше захочется спать! 2)Поставьте рядом с будильником стакан...

5 советов, как организовать себе ранний подъем и легко встать, если времени совсем мало, вы поздно легли. Совет 1. Закройте шторы наполовину Постарайтесь зашторить окно так, чтобы утренний солнечный свет легко проникал в комнату. Пусть занавески только прикрывают окно, или поменяйте их, чтобы неплотная ткань лишь уменьшала, а не заглушала лучи солнца. Вечером ваш организм воспримет приглушенный свет как сигнал отхода ко сну, а утром откликнется солнцу и будет готов начать новый день. Доказано, что тело воспринимает солнечный свет, даже если вы еще спите...