Ваша цель - бросить курить, не набирая вес? Часто говорят, что отказ от курения невозможен без увеличения веса. Это пугает многих курильщиков, особенно женщин. К счастью, есть способы избежать набора веса и сохранить фигуру такой, какая она есть. Оправдан ли страх набора веса? Несколько исследований показали, что отказ от курения может увеличить вес. Например, около 4 из 5 курящих людей набирают несколько килограммов после прекращения курения. Степень набора веса, однако, очень различна, но в любом случае поддается контролю...

Добрый день! Сегодня я бы хотел поделиться простым способом контроля веса и аппетита. Я не буду предлагать строгих диет и изнурительных тренировок (хотя не забывайте о физической активности пока сидите дома). Я открыл для себя огромную пользу семян Чиа. Этот чудесный (и не дорогой) продукт обладает массой полезных свойств. Семена богаты Омега-3 жирными кислотами- профилактика сердечно-сосудистых и онкологических событий, нормализуют работу нервной системы. Так же богаты магнием,фосфором, кальцием и клетчаткой...