✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. Мой трехлетний процесс похудения завершился в 2025 году, сейчас я в процессе поддержания и контроля своего нормального веса около 53-54 кг. В нашем блоге делюсь своей историей похудения и опытом поддержания нормального веса после похудения на 28 кг...

Правильное питание и регулярные физические нагрузки не всем людям даются легко. Несколько месяцев возникает соблазн все бросить или просто побаловать себя чем-то вкусным. Случаются срывы и пропадает мотивация. Некоторые моменты, когда режим нарушен вы даже не замечаете. О них мы и поговорим в сегодняшней статье. Как все происходит? Исследователи из Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете обнаружили, что после того, как человек кладет в продуктовую тележку что-то полезное, например, капусту, он идет к «вредностям»...