Многие люди так или иначе задаются вопросом, как быстро и легко похудеть. Это актуальная тема в наше время. Особенно, когда нужно срочно скинуть лишние килограммы перед отпуском, чтобы быть в форме и выглядеть потрясающе на пляже. К сожалению, похудеть легко и быстро в домашних условиях практически нереально. Ни о каких 10 килограммах за неделю не может идти и речи. Впрочем, если вы и не рассчитываете на столь ошеломительные цифры, существуют способы сбросить много, быстро и почти без вреда для здоровья...

Как эффективно похудеть, не подвергая опасности свое здоровье? Ответы в статье.  Увеличение массы тела обычно является долгосрочным процессом, поэтому не поддавайтесь искушению потерять все эти лишние килограммы за короткое время. Пройдет некоторое время, прежде чем организм привыкнет к новым условиям. Что нужно делать: советы 1. Поставьте себе промежуточные цели Принцип маленьких шагов. 2. Не сдаваться Вы не можете сдаться, даже если последствия не те, которые вы ожидали...