Переход на правильное питание может быть сложным процессом, особенно если вы привыкли к неправильному рациону. Однако, есть несколько советов, которые могут помочь вам легче перейти на правильное питание. 1. Постепенность Не стоит пытаться изменить свой рацион радикально и сразу же отказываться от всех вредных продуктов. Лучше начать с постепенного уменьшения количества неправильных продуктов и увеличения потребления полезных. Например, можно начать с замены газированных напитков на воду или чай без сахара...

По статистике, каждый второй пробовал перейти на правильное питание. Как минимум – собирался это сделать, начать с понедельника. Наступает назначенный день, вы полны энтузиазма. Однако, все мечты о стройной фигуре разбиваются при виде любимого гамбургера. Вы даете себе послабление, бросаетесь во все тяжкие и решаете вернуться к этой затее на следующей неделе. Что мешает перейти на правильное питание?Почему оно так и остается несбывшейся мечтой? Мы боимся отказаться от привычного рациона, перестать покупать любимые сладости, да и вообще – это дорого...