Запоры - распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста и пола. Запоры могут быть вызваны различными факторами, включая неправильное питание, недостаток физической активности, стресс, а также прием определенных лекарств. Они могут вызывать чувство дискомфорта, боли и негативно сказываться на общем самочувствии. В данной статье мы рассмотрим несколько простых и эффективных способов избавиться от запоров. Одним из ключевых моментов в профилактике и лечении запоров является правильное питание...

Причины запоров различны. Состояние может быть просто из-за таких вещей, как обезвоживание или употребление в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт. Быстрые способы избавиться от запора за короткое время. 1. Принимайте клетчатку Добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны для стимулирования дефекации, если причиной запора является диета с низким содержанием клетчатки...