Привет, друзья, подписчики и прочие заинтересовавшиеся! Сегодня я расскажу вам как легко и безболезненно похудеть. Это не шутка и не обман — проверьте сами. Никаких диет, строгих запретов и изнуряющего режима. Итак, 7 простых шагов, которые можно начать внедрять прямо сейчас — без диет и стресса. Полный отказ работает редко — мозг сопротивляется. Лучше ешьте любимые продукты 1–2 раза в неделю, понемногу и без вины. 💡 Жидкие калории — скрытые ловушки Газировка, соки, сладкий кофе — это «еда в стакане»...

10 способов быстро сбросить вес в домашних условиях Вокруг нас множество чудодейственных диет и совсем мало здравого смысла. Голос в вашей голове нашептывает вам, что диета, состоящая только из йогуртов и фруктов… пожалуй, не лучший вариант. Он также подсказывает вам, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Всё, что он подсказывает - правда! И для этого надо немножко больше двигаться И немножко больше следить за своим питанием. Только немножко, обещаем! Наша задача – не навредить себе, а обрести хорошие привычки… и терпение...