10 способов быстро сбросить вес в домашних условиях Вокруг нас множество чудодейственных диет и совсем мало здравого смысла. Голос в вашей голове нашептывает вам, что диета, состоящая только из йогуртов и фруктов… пожалуй, не лучший вариант. Он также подсказывает вам, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Всё, что он подсказывает - правда! И для этого надо немножко больше двигаться И немножко больше следить за своим питанием. Только немножко, обещаем! Наша задача – не навредить себе, а обрести хорошие привычки… и терпение...

Давайте разберемся, почему все, кто хочет похудеть, задаются вопросом: “Сколько дней для похудения?” Но, честно говоря, мы все знаем, что это не просто волшебный резанный чипс на диете, который внезапно изменит всё. Каждый вторник я слышу, как кто-то пытается понять, как быстро сбросить лишние килограммы, словно это паучок в тостере. С одной стороны, существует море информации об этом, с другой – как будто все вокруг просто забывают, что похудение – это не марафон по выживанию, а скорее путешествие в мир разума, терпения и самодисциплины...