Забудьте про разбитость по утрам, сонливость и нежелание вставать с тёплой постели. Эксперты назвали небанальные способы легче начинать свой день. 1. Сделайте утро приятным Часто не хочется вставать рано, поскольку делать это приходится в неприятной атмосфере. Именно поэтому важно сначала понять, что приносит удовольствие по утрам, что заряжает и вдохновляет на целый день именно вас. Это может быть вкусный завтрак, мудрая книга, нахождение в идеально убранной комнате или что-то ещё. Если с приходом...

1. Вставайте на 1 минуту раньше (каждый второй день) Вместо того, чтобы сразу просыпаться в 5 утра, устанавливайте будильник на одну минуту раньше каждый второй день, пока вы не достигнете своей цели. Через месяц вы проснетесь на 15 минут раньше и даже не заметите этого. Да, вам потребуется больше времени, чтобы достичь своей цели, но несколько месяцев, потраченные на то, чтобы привить навык гораздо полезнее, чем попытки заставить себя проснуться сразу рывком. 2. Манипулируйте окружающей обстановкой,...