Похудение в домашних условиях зачастую представляется если не невозможным, то труднодостижимым. Пищевые соблазны, малоподвижный образ жизни препятствуют достижению цели. Похудеть дома можно и даже быстро, если составить план работы и тщательно его придерживаться...

Именно сейчас важно начать с безопасного шага. Решимость женщины может довести до крайности. Похудеть несложно, надо всего лишь меньше есть и больше двигаться. Вот и все правило. Но многие сталкиваются с набором еще бОльшего веса, чем был до похудения. С нарушением гормонального фона. С привычкой "ночной жрицы", худея днем, и заедая стресс ночью. Чтобы не было срывов, важно худеть плавно и организм адаптируется к новому весу. Без голоданий, чтобы не было язвенных процессов кишечника и гастритов...