Привет, друзья, подписчики и прочие заинтересовавшиеся! Сегодня я расскажу вам как легко и безболезненно похудеть. Это не шутка и не обман — проверьте сами. Никаких диет, строгих запретов и изнуряющего режима. Итак, 7 простых шагов, которые можно начать внедрять прямо сейчас — без диет и стресса. Полный отказ работает редко — мозг сопротивляется. Лучше ешьте любимые продукты 1–2 раза в неделю, понемногу и без вины. 💡 Жидкие калории — скрытые ловушки Газировка, соки, сладкий кофе — это «еда в стакане»...

Каждый из нас ловил себя на мысли, что неплохо было бы похудеть к лету или какому-нибудь другому важному событию в жизни. Многие садились на жёсткие диеты, сбрасывали несколько килограмм, которые после короткого промежутка времени возвращались обратно...