Месячные – сколь много и сколь мало в этом слове. В нем заключено многое: физический дискомфорт, психологические переживания, проблемы с настроением и в целом угнетенное состояние с одной лишь мыслью – «Как с этим справиться»? Сегодня врач-гинеколог медицинского центра «Медлюкс» Марина Михайловна Коровина даст несколько советов, которые могут помочь облегчить течение предменструального цикла и чувствовать себя лучше. Как протекает и проявляется ПМС? У каждой женщины этот процесс проходит индивидуально, а выраженность тех или иных симптомов может как отличаться, так и меняться от цикла к циклу...

Пожалуй, главный совет, который стоит принять как данность — смиритесь. Увы, но перепады настроения, желание закусить шпротами банановое пирожное, приступы голода в самый неподходящий момент, сонливость и раздражительность настигают, в той или иной степени, перед наступлением очередной менструации почти каждую представительницу прекрасного пола. Предменструальный синдром (ПМС) возникает за 4-7 дней до начала выделений и исчезает через 1-2 после наступления месячных. Такое состояние характеризуется...