ПМС и сами месячные-это сложный период для женщины. Боль, упадок сил, плохое настроение и жор🙈. Как справиться с каждым из этих симптомов? Рассазываю! Проверено более чем на 300 моих клиенток. Всё просто: в ваших тренировках обязательно должны быть упражнения на мышцы тазового дна...

Месячные – сколь много и сколь мало в этом слове. В нем заключено многое: физический дискомфорт, психологические переживания, проблемы с настроением и в целом угнетенное состояние с одной лишь мыслью – «Как с этим справиться»? Сегодня врач-гинеколог медицинского центра «Медлюкс» Марина Михайловна Коровина даст несколько советов, которые могут помочь облегчить течение предменструального цикла и чувствовать себя лучше. Как протекает и проявляется ПМС? У каждой женщины этот процесс проходит индивидуально, а выраженность тех или иных симптомов может как отличаться, так и меняться от цикла к циклу...