Месячные – сколь много и сколь мало в этом слове. В нем заключено многое: физический дискомфорт, психологические переживания, проблемы с настроением и в целом угнетенное состояние с одной лишь мыслью – «Как с этим справиться»? Сегодня врач-гинеколог медицинского центра «Медлюкс» Марина Михайловна Коровина даст несколько советов, которые могут помочь облегчить течение предменструального цикла и чувствовать себя лучше. Как протекает и проявляется ПМС? У каждой женщины этот процесс проходит индивидуально, а выраженность тех или иных симптомов может как отличаться, так и меняться от цикла к циклу...

Перед месячными многие женщины страдают из-за предменструального синдрома, который принято называть просто — ПМС. Он отражается и на физическом, и на психологическом состоянии. Хуже того — может длиться около двух недель и обычно проходит только к началу месячных. Как помочь себе пережить этот непростой период, «Газете.Ru» рассказала когнитивно-поведенческий и семейный психолог Мария Бояркина. Как облегчить ПМС Ограничить использование гаджетов Психолог порекомендовала тратить меньше времени на социальные сети, чтение новостей, просмотр фильмов ужасов и триллеров...