966 читали · 1 год назад
Как научиться отжиматься: 5 советов слабым новичкам
«Никогда не умела отжиматься. На физкультуре спокойно качала пресс, приседала на одной ноге, но отжаться могла ровно полраза — вниз, потому что выпрямить руки было выше моих сил», — делится историей своих холодных отношений с упражнением благовещенка Елена. «Амурская правда»  выяснила, как правильно научиться отжиматься. О тонкостях освоения этого физического упражнения рассказала старший тренер клуба Platinum Fitness Светлана Степанова. «Отжимание — это базовое упражнение, которое задействует большое количество групп мышц...
5457 читали · 4 года назад
Как легко дойти до 100 в отжиманиях от пола?
Итак, сегодня поговорим о том, как же нам дойти до 100 повторений в отжиманиях от пола. Если вы спросите "Зачем это нужно?" отвечу так: Отжимания от пола это самое доступное упражнение из всех существующих, по скольку кроме земли под ногами и желания вам больше ничего НЕ потребуется...