Подробно о том, как расслабить забитые мышцы. Тот, кто занимается спортом или работает в спортзале, знает, как вредно перерабатывать. Из-за непривычной дозы нагрузки мышцы начинают в лучшем случае просто «ныть», но случаются моменты, когда все тело изнывает от боли утром и не способно двигаться. И хотя это дает знать о том, что вы хорошо поработали, но это очень может осложнить несколько дней жизни. Данная проблема вызвана нехваткой кислорода в мышцах во время продолжительных или очень активных нагрузок...

Одни боль в мышцах после физических нагрузок пытаются снять мазями и таблетками, другие отдают предпочтение массажу… Но есть и другой метод — продуманный рацион, в котором есть продукты, способствующие восстановлению мышц и снятию напряжения в них. Почему они болят? Всё, что связано со слишком большой физической нагрузкой — спортивная тренировка после продолжительного перерыва, долгая пешая прогулка, начало огородных работ на даче или ремонт в квартире — может спровоцировать проявления болевых ощущений и дискомфорта...