Как быть, когда сразу после еды возникает тяжесть в желудке? Симптомы: тяжесть и дискомфорт в желудке. вздутие. общая усталость. сонливость. Для того чтобы побороть неприятное ощущение, достаточно немного простых правил: 1.Стараться есть в меру. 2.Исключить жирную, очень острую или трудноперевариваемую пищу (или ограничить в рационе и вы заметите улучшение). 3.Есть не торопясь, тщательно пережёвывать пищу. 4.Уменьшить потребление или совсем прекратите употребление алкоголя и напитков с кофеином. 5. Систематические физические упражнения положительно влияют на состояние системы пищеварения, занимайтесь спортом. 6.Меньше нервничать и управлять стрессом. При частых проблемах тяжести в желудке советуем вам обратиться в наш центр. #Центр#традиционной#тибетской #медицины #Ринченлинг сохранит здоровье вам и вашим близким! г. Оренбург Пролетарская, д.47 Консультация по телефону +7 (922) 829-80-27