Как не сложно догадаться, вопрос лечения стресса и борьбы с ним сугубо индивидуален и единого рецепта здесь нет. Критическими же аспектами, безусловно, являются индивидуальные особенности личности, а также интенсивность стресса и стадия его развития. На начальных этапах развития стресса совладать с ним возможно даже без применения «тяжёлой артиллерии», применяя всевозможные расслабляющие процедуры (массаж, ванны, ароматерапия и т.д.) в сочетании с мягкими успокоительными препаратами. Если стресс...

Рассказывают, что американцы при первых признаках стресса или – не дай бог! – депрессии бегут к психотерапевту. Не оттого, что не знают, чем себя занять, а потому что прекрасно представляют последствия: повышенное напряжение – бессонница, бессонница – раздражительность, невнимательность, снижение работоспособности. Снижение работоспособности – проигрыш в качестве работы и – как следствие – снижение доходов или потеря работы. Потеря работы – снижение качества жизни, в том числе и возможность получать...