Как не сложно догадаться, вопрос лечения стресса и борьбы с ним сугубо индивидуален и единого рецепта здесь нет. Критическими же аспектами, безусловно, являются индивидуальные особенности личности, а также интенсивность стресса и стадия его развития. На начальных этапах развития стресса совладать с ним возможно даже без применения «тяжёлой артиллерии», применяя всевозможные расслабляющие процедуры (массаж, ванны, ароматерапия и т.д.) в сочетании с мягкими успокоительными препаратами. Если стресс...

Стресс необходим в нашей жизни. Он учит новому, помогает адаптироваться и «закаляет» характер. Но стресс обязательно должен быть умеренным. Хронический и слишком сильный влияют негативно. Также и тревога. В целом, это нормальная реакция на стрессовые ситуации. Мы склонны переживать в необычных, пугающих и очень ответственных обстоятельствах. Но и она должна быть умеренной. Тревога без объективной причины, длительная тревога – это уже не совсем нормально. Стресс и тревога – это естественные реакции психики на волнующие события...

Вы уже все попробовали. Медитируете по утрам, занимаетесь спортом три раза в неделю, пьете успокоительное, ходите на массаж, делаете дыхательные упражнения. Взяли отпуск на две недели. Стресс возвращается. Через неделю после отпуска вы снова на грани, через день после массажа напряжены как струна, медитация дает передышку на полчаса, а потом все по-новому. "Что со мной не так? Почему у других эти методы работают?" - думаете вы. Дело не в вас. Дело в том, что вы лечите не то. Представьте: у вас сломана нога, вы пьете обезболивающее...