😵 Как лечить больную спину в домашних условиях: полезный гайд для тех, кто много сидит на работе Здесь собраны тренажеры, упражнения и полезные советы. Что вам понадобится: 🟣Сдвоенный МФР-мяч — катайте стопы и спину 🟣МФР-ролл — прокатывайте им икры, бедра, руки и ребра. Для любителей интенсивности — берите ребристый ролл 🟣Аппликатор Кузнецова — лежите...