Социофобия — это боязнь общества. Данная проблема может серьезно испортить жизнь современному человеку. И чтобы этого не произошло, вам потребуется самостоятельное лечение социофобии в домашних условиях. Это не такая уж и страшная болезнь. Ее можно победить и без помощи психолога, если конечно данный недуг не достиг слишком большого масштаба. Лечим социофобию самостоятельно с помощью позитива Каждый социофоб  — это негативщик. Он считает, что мир слишком плохой, жалкий, жадный и проч. Чтобы сломать...

Что такое социофобия у детей? Как она проявляется? Какие причины этому способствуют? Социофобия является болезнью и начинается она в детстве. Иными словами социофобия — это страх перед обществом. Есть данные, что до 45 % социофобия может проявляться ещё до 10 лет, а 94% — до 18 лет. Впервые социофобия может проявляться у детей школьного возраста, там ребёнок сталкивается с таким понятием как «свой» и «чужой», а привыкнуть к таким условиям может не каждый. Из-за этого примерно около 45% детей, страдающие...

Как помочь подростку справиться с социофобией Социофобия у подростков — это не просто застенчивость, а интенсивный, иррациональный страх перед социальными ситуациями, который серьезно осложняет жизнь. Подросток может панически бояться осуждения, насмешек или внимания со стороны других людей. Ваша поддержка 💪 и правильный подход могут стать для него решающими. 🔍 Распознаем тревожные сигналы Подросток с социофобией может: • Избегать ответов в классе или публичных выступлений. • Отказываться от вечеринок и встреч с друзьями...

Как побороть социофобию подростку - Техники самопомощи Публикуем ПОДРОБНЫЙ чек-лист, который всегда должен быть под рукой. 1.⁠ ⁠Работа с физиологическими симптомами (тревога, учащенное сердцебиение, потливость) ✅ Брюшное дыхание •⁠ ⁠Сядь или ляг, положи руку на живот. •⁠ ⁠Медленно вдохни на 4 счета, чувствуя, как поднимается живот. •⁠ ⁠Медленно выдохни на 4 счета, ощущая, как живот опускается. •⁠ ⁠Повторяй, пока не почувствуешь расслабление. 2.⁠ ⁠Постепенное привыкание к социальным ситуациям ✅ Метод "Смотреть страху в лицо" •⁠ ⁠Начни с малого: удерживай зрительный контакт, здоровайся первым...