Растяжение мышц может случится у каждого, кто ведет активный образ жизни. По каким симптомам можно определить растяжение мышц? Как лечить растяжение мышц в домашних условиях? Растяжение мышц можно заработать на тренировке, поднимая тяжести и даже при выполнении простых задач в повседневной жизни. Важно вовремя определить проблему, знать, как лечить растяжение мышц, когда нужно обратиться ко врачу. Симптомы растяжения мышц: Когда нужно обратиться за медицинской помощью? Если мышечная боль не проходит в течение 24 часов, то нужно обратиться за помощью ко врачу...

Движение – жизнь, особенно после 40! Как упражнения помогают при остеохондрозе Возраст 40+ – это прекрасное время для переосмысления своего образа жизни, и забота о здоровье позвоночника становится особенно актуальной. Остеохондроз, к сожалению, может стать спутником этого периода, но это не повод отказываться от активности! Наоборот, правильно подобранные упражнения – ваш главный союзник в борьбе с болью и поддержании подвижности. Сегодня мы поговорим о том, какие именно упражнения будут наиболее полезны для людей старше 40 лет с диагнозом остеохондроз...