Движение – жизнь, особенно после 40! Как упражнения помогают при остеохондрозе Возраст 40+ – это прекрасное время для переосмысления своего образа жизни, и забота о здоровье позвоночника становится особенно актуальной. Остеохондроз, к сожалению, может стать спутником этого периода, но это не повод отказываться от активности! Наоборот, правильно подобранные упражнения – ваш главный союзник в борьбе с болью и поддержании подвижности. Сегодня мы поговорим о том, какие именно упражнения будут наиболее полезны для людей старше 40 лет с диагнозом остеохондроз...