Многие из нас перенапряжены, слишком заняты, перегружены работой. Это приводит к истощению, плохому самочувствию, ухудшению привычек, депрессии, выгоранию, несчастью. Перегрузка и переутомление — это не рецепт успеха или счастья. Есть ряд факторов, которые приводят к переутомлению, но вот наиболее распространенные: Первые две проблемы трудно решить, потому что вы не в силах это контролировать. О том, как найти противоядие от них, мы и поговорим. Противоядие 1: Структурные изменения Если работа вас переутомляет, или вы работаете на двух или более работах...

Дневник пациентки, загремевшей в государственную больницу с переутомлением. Как лечат, чем кормят, как проходит день и чем сердце успокоится. Доскакалась Живешь себе живешь, работаешь на паре работ месяц без выходных, и вот приходит оно… переутомление. Именно с ним я попала в больницу. Мне 24 года, и работать «от зари до зари» (хоть и на удаленке) я уже привыкла — в таком режиме существую уже больше 2 лет. Однако зима, авитаминоз и личные переживания привели к тому, что я перестала нормально засыпать, а сон стал поверхностным...