Нервно психическое напряжение, симптомы, стадии и как снять нервное напряжение в различных его стадиях, что нужно знать, лечение. Доброго времени всем! Поговорим о нервном напряжении. Напряжение, которое возникает в следствии различных психоэмоциональных нагрузок будь-то решение какой-то проблемы или переживания. Очень важно для любого научиться вовремя распознавать то или иное напряжение и вовремя скинуть его. Знать, как и что делать в ситуации легкого или же сильного напряжения, которое запросто может перейти в невроз...

Чувство тревоги не проходит неделями? Постоянное напряжение, проблемы со сном, раздражительность? 💡 Невроз – это не просто усталость, а сигнал организма, что пора менять подход к жизни. 👉 Сегодня разберем, как лечат невроз и что действительно помогает. 🔹 Как лечат невроз? Три основных метода ✅ 1. Психотерапия – основа лечения 📌 Помогает разобраться в причинах тревожности и научиться управлять эмоциями. 📌 Какие методы работают? ✔ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – учит контролировать тревожные мысли и поведение...