Сильная усталость с самого утра, бессонница, непонятные сбои в работе ЖКТ, негативные перемены в состоянии кожи, волос и ногтей – такие симптомы часто приписывают синдрому усталости надпочечников (СУН). Диагноз уверенно ставят натуропаты, нутрициологи и даже косметологи. Дальше – предлагают готовые схемы лечения. Но в официальной медицине такого диагноза не существует, и эндокринологи (врачи по гормональным нарушениям) его не подтвердят. Кто же прав? Вместе с эндокринологом ЛДЦ «Кутузовский» Патимат Каримовой разбираемся в вопросе – устают ли на надпочечники, и что с этим делать...

В одной из прошлых статей описывала признаки истощения надпочечников. В этой статье поговорим о том, как убрать это надпочечниковое истощение. Итак: 1. Работать со стрессом. Если вы не умеете помогать себе во время стресса, не умеете проживать эмоции, принимать ситуации, поддерживать себя психологически - надпочечники истощаются быстрее. Ведь кортизол, вырабатываемый в коре надпочечников, это гормон стрессового ответа. При чем стресс бывает не только психлогическим, но и физическим. 2. Нормализовать сон и циркадные ритмы...