Как избавиться от боли в надкостнице? У многих легкоатлетов, в том числе и у меня (спринтера) болит надкостница. Занимается я 9 месяцев, и у меня заболела надкостница на правой ноге. Как быстро и эффективно избавиться от боли в надкостнице, но при этом продолжить заниматься спортом? 1) Разберёмся где находится надкостница? 2)Как узнать что у тебя болит именно надкостница? 3)Как же вылечить надкостницу? Лечение как правило противовоспалительное и физиотерапия. Избавляться нужно не от боли, а от воспаления, т...

Это распространенная беговая травма, которая также встречается у танцоров, использующих туфли на каблуке. Термин «шинсплинт» собирательный и чаще всего описывает синдром боли в области передней поверхности большеберцовой кости. Он может включать в себя как воспаление надкостницы большеберцовой кости, так и сухожилий мышц-стабилизаторов стопы на высокой позиции (на носочках), в первую очередь заднюю большеберцовую мышцу. Попробуем разобраться, почему эти проблемы возникают и как их можно избежать...