Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!
Как лечить коленный сустав при болях. Полезные советы в статье
Боль в коленном суставе — одна из самых распространённых жалоб. Колено ежедневно принимает на себя вес тела, участвует в ходьбе, подъёме по лестнице, приседаниях. Поэтому даже небольшие изменения внутри сустава быстро дают о себе знать. Важно понимать: колено болит не «просто так». Боль — это сигнал, что суставу стало сложно справляться с нагрузкой. Чаще всего боль появляется постепенно. Сначала колено ноет после долгой ходьбы или к вечеру, затем может появляться скованность по утрам, хруст, ощущение тяжести или отёчность...
Почему болят колени? Лечим коленный сустав самостоятельно!
Боли в коленях — очень распространенная проблема. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), их периодически испытывают около 30% населения в возрасте старше 50 лет. У более молодых людей нарушения в коленном суставе тоже встречаются — они могут быть спровоцированы высокими спортивными нагрузками или, наоборот, малоподвижным образом жизни и избыточным весом. Большинство обращаются к врачу, когда боль уже невозможно терпеть — она мешает ходить и просто жить. Поэтому в мире постоянно растет количество операций на коленном суставе...