Ты уже не помнишь, когда в последний раз просыпался с мыслью «ух, как же я хочу на работу!». Вместо этого у тебя тяжесть, как от свинцового одеяла, и тихая надежда, что скоро выходной. Даже успехи уже тебя не радуют, а провалы выбивают из колеи на неделю. Если ты узнаешь себя - ты не сошел с ума. У тебя классическое выгорание. Но его можно повернуть вспять. 5 первых шагов, которые вернут тебе контроль над жизнью и энергией Важное предисловие: Эти шаги не волшебная таблетка. Это скорее «скорая помощь» и вектор, который покажет направление движения...

Пресловутая паническая атака, врывающийся в жизнь внезапно и грубо, оставляя после себя выжженную землю страха и беспомощности. Сердце колотится, словно пойманная в ладонь мышь, дыхание сперто, мир вокруг расплывается в тумане, а тело пронзает волна невыносимого ужаса. Я иногда вспоминаю одного из своих клиентов, Михаила. Успешный маркетолог, человек, казалось бы, железной воли, он впервые столкнулся с панической атакой прямо во время важной презентации. Михаил рассказывал, как внезапно почувствовал себя в ловушке, как привычный мир стал чужим и враждебным...