Депрессия — это не просто плохое настроение. Это серьезное психическое расстройство, которое может разрушить человека: отнять у него семью, работу, а иногда и жизнь. О том, как понять, что у вас депрессия, и как ее лечить — рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Причины и симптомы депрессии Депрессия развивается по разным причинам. Например, это может быть эндогенное заболевание, никак не связанное с внешними факторами: в организме просто нарушается выработка серотонина. Подробнее об эндогенной депрессии мы рассказываем здесь...

Многие пытаются справиться сами — спортом, позитивным мышлением или алкоголем «для сна». Но это только ухудшает состояние. Разбираем 5 ошибок и рассказываем, что действительно помогает. Физическая активность действительно помогает психике: вырабатываются эндорфины, снижается уровень стресса. Но при депрессии проблема глубже: нарушен обмен нейромедиаторов (серотонин, дофамин). Пример: Анна, 29 лет, записалась в фитнес-клуб, чтобы «разогнать тоску». Три недели она изматывала себя тренировками, а потом перестала ходить совсем: сил не было...