Большинство из нас знают, что витамин D необходим каждому для поддержания крепости костей, здоровья зубов и красоты волос. Это верно: ведь витамин отвечает за метаболизм кальция, но не только. От него зависит здоровье сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, состояние иммунитета и т.д. Так что, если у вас диагностирован дефицит или недостаток этого важного микронутриента, нельзя оставлять проблему без внимания. Существует два основных источника витамина D. Первый — это синтез витамина в коже под действием солнечных лучей...

Больше статей на justtalks.ru Разбираемся, что такое витамин D, откуда он берётся, зачем он нужен, как избежать его дефицита, чем лечить недостаток витамина D и почему его избыток тоже может быть опасен. Многие знают, что витамин D как-то связан с солнцем, и вы наверняка не раз слышали или читали, что у многих людей, живущих в средней полосе России и на Севере, наблюдается нехватка этого витамина в организме. На самом деле, D — это целая группа витаминов, из которых самыми важными и изученными являются два — витамины D2 и D3...