Большинство из нас знают, что витамин D необходим каждому для поддержания крепости костей, здоровья зубов и красоты волос. Это верно: ведь витамин отвечает за метаболизм кальция, но не только. От него зависит здоровье сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, состояние иммунитета и т.д. Так что, если у вас диагностирован дефицит или недостаток этого важного микронутриента, нельзя оставлять проблему без внимания. Существует два основных источника витамина D. Первый — это синтез витамина в коже под действием солнечных лучей...