Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...

Очень часто люди жалуются на головные боли и для того, чтобы убрать боль, обычно принимают обезболивающие таблетки. Но надо понимать, что таблетка не убирает первопричину головной боли. Часто причина головной боли кроется в проблемах шейного отдела позвоночника. Возникает вопрос: а как связана головная боль с состоянием шейного отдела позвоночника? Я уже больше 20 лет исследую такие распространённые проблемы, как головная боль, невроз, головокружения, бессонница, депрессия, хроническая усталость,...