Боль в области копчика называют кокцигодинией, и эта проблема в 3 раза чаще затрагивает женщин. Расскажем о том, по каким причинам возникает боль и как избавиться от дискомфорта. Что такое кокцигодиния Кокцигодиния - это боль, которая с локализацией в копчике, то есть в нижнем отделе позвоночника, ближайшем к ягодицам. Боль в копчике чаще возникает у женщин, чем у мужчин, так как мужской таз устроен несколько иначе. Кокцигодиния появляется по разным причинам, часто связанными с травмой, родами и обычно усиливается при надавливании, выполнении упражнений или в положении сидя...

Для тех, у кого есть боль при сидении в копчике или ягодицах. Для тех людей, у кого есть проблема, связанная с копчиком, свёрнутым в сторону. Для тех людей, у кого есть онемение в бедре. Упражнения для копчика 1. Подготовка. Найдите массажный либо теннисный мячик. Подойдёт и луковица, если нет ничего другого. Не важен снаряд, а важен процесс самокоррекции. 2. Определите центр боли. Положите мяч на пол и потихоньку присядьте на него ягодицами или бедром, опираясь на руки. Внимание! Если на больное...