Как лечь спать вовремя не отвлекаясь на "интернет". Вы уже буквально засыпаете на ходу, но всё равно не идёте спать. Ещё одна серия. Ещё несколько сообщений. Ещё немного поскроллить ленту. Вы знаете, что утром будете чувствовать себя разбитыми. Но почему-то снова откладываете сон. На первый взгляд это выглядит как отсутствие дисциплины...