Всем привет, знакома ли вам такая ситуация?- вы обещает себе что проснётесь завтра рано, а на следующий день выключаете будильник и продолжаете свой сон. Если да, то я вам помогу. Для того чтобы легко проснуться прочитайте пункты ниже 1. Включите будильник и положить его далеко от кровати ( это вам поможет взбодриться на 1/10 баллов) 2. Проснувшись направляйте к будильнику чтобы выключить его, далее включите свет в комнате и выпейте кружку обычной воды ( данные действия помогут вам запустить работу организма и взбодриться вас ещё на 1-2 балла ) 3. Умойтесь, или примите прохладный душ. ( это поможет вам прийти в форму после длительного сна ) 4...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о такой распространенной проблеме, как бессонница. Каждый из нас, наверняка, сталкивался с тем, что не получается лечь спать вовремя. Но как справиться с этой проблемой? Я подготовил для вас несколько советов, которые помогут лечить бессонницу и улучшить качество вашего сна...