Наверно многие сталкивались с тем, что работа, домашние дела и многое другое немного мешало вашему распорядку дня и сна. Из-за этого страдает сон, а из-за плохого сна – Вы. Режимом сна не нужно пренебрегать. Он вполне может претендовать на равное количество сна, которое Вы уделяете работе (7-8 часов). Почему нужно ложиться вовремя? 1. Уже скорее знаете, что каждый человек имеет свои биологические ритмы. Кому-то хватает 5 часов сна и он ложиться поздно, встает рано, и вполне доволен таким распорядком дня...

Если вам постоянно хочется спать, у вас хронический недосып или бессонница — примите простые и безвредные советы из этой статьи вместо алкоголя или снотворного. Сон — наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения. Толковый словарь Ожегова Разбираемся в наиболее изученных аспектах проблемы со сном: Хочу спать! Почему мы спим Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, но до конца его природа все еще не полностью изучена...