Люди засыпают в разных позах. Однако затем, переворачиваясь во сне с боку на бок, каждый подсознательно выбирает из них наиболее привычную. В ней обычно проходит основная часть ночного сна. Тем не менее полюбившаяся поза не всегда является идеальной для здоровья. Все зависит от общего состояния организма конкретного человека. На профессиональный взгляд известного нутрициолога Али Рамадана, наиболее полезным для общего здоровья человека является сон на левом боку. В частности, эта поза позволяет кишечнику выполнять свои функции в комфортных условиях...

Сон, штука такая, не простая. Согласитесь, что даже здесь возникают трудности и, конечно, связаны они не только с окружающей подготовкой, но и позой. Все мы знаем, что спать стоит в тёмном месте, ведь только так вырабатывается нужный гормон — мелатонин, а проветренное помещение помогает не просто быстро уснуть, но и выспаться. Кроме того, лучшее место - это кровать, а ещё лучше, если у вас ортопедический матрас. Но это всё понятно, давайте лучше поговорим про позу. Боли в спине и шее, да и во всём...