Спаржу называют "овощем королей". Московские огородники практиковали своеобразный способ "паровой выгонки" спаржи в открытом грунте с августа по май. Лучшей считалась зимняя московская спаржа, а белая спаржа была ценнее, чем привычная нам сейчас зеленая. Зеленая спаржа, плантации которой заложены в Подмосковье, стала королевой стола, а белую едва ли знают в "лицо". Сезоном зеленой спаржи считается начало лета, хотя у нас, в Армении , она уже неделю как есть, даже в нашем огороде растет, что безумно меня радует...

Если вы до сих пор обходили спаржу стороной — сейчас самое время пересмотреть это. Представьте себе овощ, который помогает похудеть, улучшает кожу, налаживает работу почек и добавляет пикантности к любой еде. Нет, это не суперфуд с другого континента, а спаржа — один из самых недооценённых продуктов в российских супермаркетах. Пока в Европе ей устраивают фестивали, у нас многие до сих пор уверены, что это — та трава, которую не ест никто, кроме ЗОЖников. Разбираемся, чем спаржа полезна, как отличить хорошую от безвкусной и зачем вообще впускать её в свой рацион, даже если вы не на диете...