Вы думаете, что сладкое = лишний жир? А что, если я скажу вам, что можно есть десерты и оставаться стройным — если знать хитрости метаболизма? Разберём научные способы обмануть организм и наслаждаться сладким без вреда для фигуры. 1. Почему от сладкого толстеют? 🔹 Сахар → резкий скачок инсулина → тело запасает жир. 🔹 Фруктоза (из мёда, фруктов, сиропов) превращается в жир в печени. 🔹 Калории из сладкого легко перебираются (1 шоколадка = 30 мин бега). Но выход есть! 2. 5 научных лайфхаков, как...

С детства нас уверяют, что слова «сладкое» и «красивая фигура» – несовместимы. Но многие диетологи уже давно доказали обратное: жизнь в режиме постоянных ограничений лишь приводит к расстройствам пищевого поведения и набору веса. Конечно, если вы перейдете на диету из конфет и тортов на первое и второе, организм спасибо не скажет, и в конце концов перестанет работать должным образом. Но есть много способов не отказываться от любимых десертов и не набирать при этом лишний вес. Почему от сладкого...