Приветствую вас, друзья! Меня в очередной раз обвинили в амбивалентности — мол, то у меня категоричный призыв отказаться от промышленной скверны, которую по нелепой случайности кто-то прозвал «вцкусняшками», то, напротив, рассказываю, что можно всё и даже мороженку. Если вы ещё не подписаны на мой телеграм, то обязательно это сделайте — тогда не пропустите «горячее» обсуждение магазинных сладостей. Вообще, товарищи, я нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. И специализируюсь на коррекции пищевого поведения...

Привет, друзья! Наверняка многие из Вас знают, что если есть цель похудеть, или хотя бы не набрать вес еще больше, то надо отказаться от некоторых продуктов. Например, от сладкого. А иногда ведь так хочется. Ну хотя бы чуть-чуть … Спешу Вас обрадовать – есть несколько правил, которые помогут Вам наслаждаться вкусняшками и при этом держать себя в отличной форме. Итак, 1. Если захотели схомячить немного сладкого, то заварите себе зеленый чай. В нем есть кофеин и куча всяких полезностей, которые способствуют сжиганию жира, уничтожению токсинов и вредных бактерий кишечнике...