Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Как вы уже могли сделать вывод по предыдущим статьям, я больше как-то не говорю о составе белков, жиров и углеводов. Хочется углеводов - ешьте их. Хочется кето - ешьте по кето. Смысл в том, чтобы больше не есть еду, которая губит наше поколение...