Овсянка известна своей пользой для организма. Но не все знают, что 90% питательных веществ содержится в отрубях овса. Как продукт влияет на организм, объяснила доктор Лаура Дж. Мартин. Состав и польза овсяных отрубей Овсяные отруби — это внешний слой овсяной крупы, который находится непосредственно под несъедобной оболочкой. Овсяные отруби продаются как отдельный продукт, объясняет Райан Раман. Для чего есть овсяные отруби? Овсяные отруби связаны со многими преимуществами для здоровья, такими как...

Овсяные отруби – не самая привычная вещь у нас на кухне. Да и для чего они нужны? Но я так прониклась этим продуктом (уж очень он полезен), что теперь пачка заканчивается раньше овсяных хлопьев. Ну во-первых, они идеальны в качестве панировки для мяса. Если нужен быстрый ужин, беру куриное филе, обмакиваю во взбитое яйцо, потом в отруби – и на сковородку. Жарить на растительном масле или запекать в духовке без него, если соблюдаете диету. Для детей филе нарезаю полосками, и получаются нагетсы...