Как поддержать себя, когда бросаешь курить? Практические шаги для обоих подходов. Друзья, благодарю вас за ваши искренние комментарии под предыдущим 👉постом   История у каждого своя, но тревоги и сложности — часто общие. Главный принцип: не боритесь с собой, а договаривайтесь. 1. Упражнение для «штурмующих» (резкий отказ) Ваша сила — в решимости. Ваша слабость — в том, что «воля» может истощиться. Нужно помочь ей. Создайте «протокол срыва», да-да, заранее! Страх сорваться и все испортить парализует...

Хотите знать, как бросить курить навсегда? Желаете навсегда избавиться от этой привычки? Если да, то вы пришли по адресу. В данном руководстве мы расскажем вам о том, как бросить курить и как избавиться от вредных привычек в целом. Мы также рассмотрим, как курение влияет на ваше здоровье и что вы можете сделать, чтобы минимизировать риски. С нашей помощью вы быстро встанете на путь к здоровому образу жизни! Почему так трудно бросить курить? Ни для кого не секрет, что курение вызывает невероятную зависимость...