Если вы курите, мы уверены, что у вас бывали дни, когда вы просыпались с заложенностью в груди, кашлем, болью в горле и прочими ужасающими вещами, которые заставляют вас немедленно бросить курить. Но в течение дня вы поддаетесь искушению и в итоге ничего не меняется. Если вы пытаетесь бросить курить (хорошо, если так), эти дыхательные упражнения помогут ускорить процесс, очистив ваши легкие. Дыхание животом Это одно из самых основных дыхательных упражнений, изучаемых в пранаяме, - оно действует по принципу дыхания животом...