Крепкий и здоровый сон невероятно важен, и сегодня это знают все. Однако, скольким из нас удается достичь этого «рая» не применяя никаких хитростей? Приветствуем вас на канале Спелый.Вкус! Спасибо, что подключились. Наш канал о том, как жить позитивно, легко и оставаться энергичными и молодыми в любое время! Сегодня множество людей не могут нормально спать. И это не удивительно: окружающая действительность с начала двадцатого года как будто сошла с ума. Постоянные мысли, беспокойство, слабый контроль...

По мнению специалистов, как таковой, бессонницы не существует: при нарушении сна человек все равно как-то спит. Могут привести к расстройству сна головные боли, депрессии. Исследования предполагают, что у нездоровых людей, имеющих патологию, зачастую обострения происходят во сне. И связь этих патологических процессов с такими заболеваниями, как инфаркты, инсульты, изучается. Часто инсульты случаются в ночные часы. Снотворное и сон? Принимая снотворные, вы принуждаете себя к искусственному сну. Полноценного отдыха с помощью успокаивающих средств получить невозможно...