Красная рыба — это не только вкусное, но и невероятно полезное дополнение к вашему рациону. Лосось, форель, кета и другие виды красной рыбы не зря считаются ценными продуктами. Они содержат множество веществ, которые способствуют поддержанию здоровья и улучшению общего самочувствия. Давайте разберёмся, почему стоит включать красную рыбу в свой рацион и в чём её основные преимущества. Главное, чем красная рыба так полезна для организма, — это омега-3 жирные кислоты. Эти вещества не синтезируются в организме, поэтому их необходимо получать из пищи...