Этот комплекс упражнений поможет вам выглядеть идеально к летнему сезону. Мы предлагаем вам 5 лучших упражнений, благодаря которым вы с лёгкостью сделаете ваши ноги стройными и подтянутыми уже к лету. Берите хорошо настроение и весёлую музыку, и начнём! 1. Ногой вверх Упражнение разработано для прокачки задней поверхности бедра, кроме того ягодиц. Одной ногой станьте на степ, другая на полу. Перенесите вес тела с задней ноги и согните свободную ногу в колене. Затем вернитесь в исходное положение...