1. Запишите свой смех на диктофон, а лучше на видео. Для этого достаточно поставить включенную камеру где-нибудь в углу комнаты во время встречи с друзьями и забыть про нее. Кстати, камера способна усиливать любые недостатки...

Смех – это не только приятное звучание, но и мощный инструмент для улучшения физического и психического благополучия. В повседневной жизни смех играет ключевую роль, создавая положительное настроение и способствуя здоровью человека. Разнообразие смеха поражает своей уникальностью, и его эффекты оказывают разностороннее воздействие на наше органическое и психологическое состояние. Разберемся в различных типах смеха и том, какие положительные изменения он может вызвать. От смеха до слез – так говорят, и действительно, смех бывает разным: от нежного хихиканья до сердечного, громкого смеха...