Дельфин (или баттерфляй) – сложный в освоении и исполнении стиль, поэтому изучать его стоит при хорошем уровене мастерства в других стилях. Баттерфляй - стиль плавания на груди, при использовании которого спортсмен выполняет одновременные симметричные движения левой и правой частями тела. Пловец совершает широкий мощный гребок обеими руками, при этом верхняя часть корпуса приподнимается над водой, а ноги должны при этом совершать одновременные симметричные удары «от таза». Техника плавания дельфином...

Сколько основных стилей плавания, как правильно выбрать тот, который подойдет именно вам? О технике каждого стиля и пользе дыхательных упражнений — в материале «РБК Спорт». Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности...