Это ужасно, когда тебя отвергают, но и сам процесс отвержения не доставляет удовольствия! Когда вы даете кому-то понять, что он вас не интересует, это заденет его, как бы красиво вы это ни сформулировали. И все же, приложить усилия, чтобы отказать человеку как можно более вежливо, стоит. Так человеку будет немного легче пережить отказ. Это также показывает, что вы вежливы и уважительны. Если вы не хотите разбивать чье-то сердце, отпустите его мягко, особенно если вы хотите остаться с ним друзьями...

Психолог Ярикова объяснила, почему отказать бывает сложно. Сказав «нет», мы боимся обидеть и разочаровать другого, испортить отношения. Нередко, избегая отказа, мы прибегаем к обману, а потом виним себя за то, что не сказали правду. Так или иначе, страх отказа — это верхушка айсберга. Причина кроется в неумении выстраивать и защищать личные границы. Но есть и хорошая новость: говорить «нет» — это всего лишь навык, которому можно научиться. Несогласие часто воспринимается как негативный фактор. То...