Здравствуйте! Поговорим сегодня о том, как вести личный дневник. Психологи и специалисты по саморазвитию рассматривают его как инструмент для осознанности, управления эмоциями и личной эффективности. Регулярные записи помогают увидеть свои истинные потребности, отследить внутренние паттерны, даже ускорить движение к целям. Но для того чтобы это стало возможным, надо понимать, как вести и что писать в дневнике. В этой статье я дам рекомендации, как правильно вести журнал личной жизни, чтобы хотелось писать и не было мыслей бросить эту затею...

Еще года два назад, когда я сидела дома и нигде не работала, мне хотелось занять себя чем-то полезным. Я нашла на YouTube видео о том, как некоторые девушки заполняют некий Bullet journal, по-русски говоря - ежедневник, куда записываются планы, задачи, трекеры полезных привычек и т.д. Меня эта тема заинтересовала и я тоже приступила к ведению такого ежедневника. И что вы думаете? Как я его начала, так и бросила. Мне не понравилось этим заниматься. Меня утомил сам процесс его оформления. Естественно, все что у меня осталось с покупок для оформления ежедневника, я бережно хранила...